Etiket: kilo

Kış Aylarında Nasıl Beslenmeliyiz? 0

Kış Aylarında Nasıl Beslenmeliyiz?

Bir çoğumuz kış mevsiminde kapalı havalardan sıkılır ve mutsuz oluruz. Bu sonbahar ve kışa özgü olan mevsimsel bir ruh hali bozukluğu(depresyon)dur. Bunun nedeni güneş ışıklarının azalmasıyla birlikte beyin kimyamızda ve bazı hormonlarımızdaki değişikliklerdir. Bu...

Selülit ve Beslenme 0

Selülit ve Beslenme

Tıptaki adı ‘hidrolipodistrofi’ olan selülit,derinin alt tabakasındaki  yağ dokusunun bağ dokular arasında sıkışması sonucunda derinin  üst kısmının portakal kabuğu görüntüsü alması halidir. Günümüzde çoğu kadında görülmektedir. Yapılan araştırmalara göre,yaklaşık yüzde 90 oranında yüksek bir...

Zayıflama Önündeki Engeller 0

Zayıflama Önündeki Engeller

GECE ATIŞTIRMALARI Genelde gün boyu yeterli besin tüketmeyen, stresli ve yoğun çalışanlarda azalan enerjiyi yükseltmek adına tüketilen gece yemeleri, en olmadık saatte aşırı kalori alımına neden olarak vücudun yağlanmasına ve zayıflama faaliyetlerinin yavaşlamasına sebep...