Şekerleme yapmak zararlıdır.

Gün içinde çok fazla uyumak gece uykunuzu riske atabilir ancak yapılan çalışmalara göre gündüzleri yapılan 10-20 dakikalık şekerlemeler, kendimizi daha dinç hissetmemizi sağlayarak konsantrasyonumuzu artırmaktadır. Gün içinde yapılan kısa şekerlemelerin aynı zamanda hafızayı, zihinsel performansı ve hatta immün sistemini geliştirdiği bilinmektedir.