Kategori: Beslenme ve Diyet

GUT HASTALIĞI VE BESLENME 0

GUT HASTALIĞI VE BESLENME

Eklemlerde ürik asit kristallerinin yerleşip, depolanması sonucu oluşan gut hastalığı, daha çok 40 ila 65 yaş arasındaki orta yaşlı ve fazla kilolu erkeklerde görülür. Özellikle hayvansal protein ağırlıklı beslenip, alkolü fazla tüketen gut hastaları,...

HİPOTRODİ VE BESLENME 0

HİPOTRODİ VE BESLENME

Hipotiroidi, kilo verme zorluğu, sinirlilik, yorgunluk, deri kuruluğu, kabızlık, baş ağrısı ile kendini gösteren tiroit bezinin yeterli çalışmamasından kaynaklı olan bir hastalıktır. Tiroit hormonu o kadar önemli bir hormondur ki bütün vücut fonksiyonlarını etkiler....

SICAK HAVALARDA BESLENME 0

SICAK HAVALARDA BESLENME

Sıcak havalarda vücudun en önemli ihtiyacı sudur. Siz terlemediğinizi düşünseniz de hava sıcaklığı ve nem ile deri, solunum, idrar ve dışkı ile normalden fazla su kaybı olur. Bu kayıp elektrolit kaybı ile beraber, tansiyon...

HIZLI ZAYIFLAYAN HIZLI KİLO ALIR 0

HIZLI ZAYIFLAYAN HIZLI KİLO ALIR

Şişmanlık bir estetik sorun olmaktan öte bir hastalık olarak kabul ediliyor. Artık kilolu olan herkes sağlığı için zayıflama çabasında. Yapılan araştırmalar kilo vermenin sayısız faydasını ortaya koyuyor. Kilo vermeye başladığınız andan itibaren, insülin direnci...

Çinko’nun Önemi 0

Çinko’nun Önemi

Hormon ve enzimleri yöneten çinko sağlık için önemli bir mineraldir. Günlük çinko ihtiyacı yaklaşık 10-15 mg. Çinkonun en iyi kaynağı ise et, yumurta, deniz ürünleri ve tahıllardır. 100’den fazla enzim üzerinde etkili olan çinkonun...

Gazlı içeceklerin zararları 0

Gazlı içeceklerin zararları

Özellikle yaz ayarlarının gelmesiyle birlikte tüketiminde hızlı bir artış yaşanan gazlı içecekler vücutta birçok olumsuz etki bırakıyor. Gazlı içeceklerde yoğun olarak bulunan sodyum benzoat maddesi hazır gıda sektöründe koruyucu madde olarak kullanılan ve ürünün...

Doğru Beslenme Ve Bağışıklık Sistemi 0

Doğru Beslenme Ve Bağışıklık Sistemi

Sağlıklı olmanın birincil koşulu doğru beslenme! Düzenli ve dengeli beslenerek bağışıklık sisteminizi de güçlendirmeniz mümkün… Biliyorsunuz, güçlü bir bağışıklık sistemi bebeklerden yaşlılara kadar herkes için önemli. Anti Oksidantlar Sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenmenin, bağışıklık...

Kanser Yapıcı Maddeler 0

Kanser Yapıcı Maddeler

Tükettiğiniz besinler siz farkında olmadan kanser üretebilen maddeler içerebilir. İşte bu maddelere karsinojen, yani kanser yapıcı maddeler diyoruz. Özellikle birçok sebze içerisinde karsinojen madde bulunmaktadır, ama aynı zamanda anti-kanserojen yani kanserden koruyan maddeler de...

ZAYIFLAMANIN KURALLARI 0

ZAYIFLAMANIN KURALLARI

Gün geçtikçe dünya nüfusu yaşlanıyor ve şişmanlıyor. Her gün bu konu ile ilgili  yeni araştırmalar yapılıyor. Şişmanlık neden  bu kadar sık görülmeye başlandı? Neden her geçen gün insanoğlu daha fazla genişliyor? Şişmanladıkça birçok metabolik ve...

POLİKİSTİKOVER SENDROMU 0

POLİKİSTİKOVER SENDROMU

Polikistik over sendromu (PKOS), üreme çağındaki kadınlarda en sık görülen endokrin bozukluktur. Her 15 kadından birisini, yani yaklaşık % 7’sini etkilemektedir. Hastalık genetik ve çevresel faktörlerin etkileşimiyle ortaya çıkmış sık görülen ve kompleks bir...